タンパク質

薬剤師目線で大豆をタンパク質として筋トレをしている人が摂取するべきなのかを解説しています。大豆には女性ホルモンに似ているイソフラボンが含まれていますが、そのイソフラボンが男性ホルモンに影響を与えていると言われていますが、その真相を解説します。

筋トレ勢必見！１食３０gのタンパク質！ズボラ親子丼を作ってみた 「タンパク質取らねば・・・！」 こんにちは！やっくんです。 筋トレしてますかーーーー！？ 筋トレ最近はやっていますよね！ 筋トレで基礎...