大豆

薬剤師目線で大豆をタンパク質として筋トレをしている人が摂取するべきなのかを解説しています。大豆には女性ホルモンに似ているイソフラボンが含まれていますが、そのイソフラボンが男性ホルモンに影響を与えていると言われていますが、その真相を解説します。